生活
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如何有效减肥？有效减肥这样做
明明同样是调整饮食结构和运动锻炼，为什么我的减肥方法就是不凑效呢？相信很多人都遭遇过无效减肥，这不仅打击自信心，还浪费了自己宝贵的时间和精力。那么如何有效减肥呢？下面这些减肥方法要…
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减重和减肥的区别？
减重就是减轻体重，只要体重秤上数字变化就好了，可以通过任何一种身体功能来实现:流汗、小便(与流汗一样，也是水分流失)、大便、脂肪燃烧。而减脂就是减去脂肪，是通过减少摄入的卡路里，或…
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减肥真不能乱减，“肌”不可失
减肥的 要注意了 “肌”不可失！ 最近，我发现在我的减重门诊的人群里，存在着一个普遍的误区，就是太注重自己的体重增减，而不是自己的体脂增减！我们一直在聊减重， 减肥的核心是减脂肪保…
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这几个治脚气的土方法，亲测有效，你试过吗？
常见脚臭的原因 一、老角质层太厚 脚是肩负走路活动的重要部位，经常走路足部难免会产生一些角质层，当这些物质长时间不去除在湿润的环境中汗水的浸泽之下就会为细菌以及霉菌的生长提供环境，…
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5个习惯其实在悄悄“毁牙齿”，不想看牙医，劝你尽早改
牙齿是我们用来咀嚼食物的部位，牙齿的健康与否对于我们而言是非常重要的。在生活中，一些不良的习惯都在伤害我们的牙齿健康，但是很多人对于这些不太了解，跟随39健康网小九一起了解下伤害牙…
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视力变差，看东西越来越模糊？三个误区，很多人犯了
如今学习和工作压力不断增大，越来越多的人有视力下降的问题，很多人都开始戴起眼镜，以前会认为戴眼镜是博学的象征，但是也常被嘲笑成“四眼怪”，究竟是什么原因让我们的视力不断变差？你是否…
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减肥一点都不可以马虎！减肥时吃这些，小心越减越肥
今天列举的这些食物，吃了之后容易让减肥的效果大打折扣。喜欢吃的要注意了。 含糖饮料(低糖也一样) 加工糖缺乏营养素，这种没有营养的食物吃下去后，身体会误以为在吃真正的食物，因此会开…
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白萝卜和这4种食物相遇，癌细胞可能会“兴奋”
我国传统中医理论认为，白萝卜性甘平，“大下气、消谷和中、去邪热气”，可以清热顺气、消肿散淤、利尿解毒、化痰止咳等。 现代医学研究也发现，白萝卜富含维生素C和膳食纤维，可以加快新陈代…
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这5种食物发芽了也没毒，而且营养更高
一、这3种发芽食物都不能吃 1.马铃薯 说到什么发芽的食物不能吃?大家第一个肯定会先想到马铃薯，因为它一旦发芽，当中会产生一种对人体有害的物质——“茄碱”（Solanine） 茄碱…
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每个减肥失败的人，都经历过这4个减肥误区
减肥并不是一件容易的事。有时候即使非常努力地运动，也非常注意饮食，但还是减肥失败。除了饮食和运动以外，还有一些因素会导致减肥失败，比如饮食不健康，激素失衡，没有摄入足够的蛋白质等等…
