生活
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分清胃寒还是胃热，养胃事半功倍
想暖身？先让胃暖起来 天冷时，最想要的就是身体温暖了，但无论你吃多少补品，都要先过胃那一关，因此暖胃就成为秋冬暖身的关键。 广东省第二中医院脾胃病科主任中医师张伦解释，每到秋冬季节…
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秋冬这“天然药王”别错过，生吃防癌、熟吃暖胃
大蒜之所以受追捧，绝不仅仅是因为滋味诱人，其养生作用也相当厉害，被中医誉为“天然药王”。 中医将大蒜入药，源远流长。 历代本草言：大蒜气味辛温，能杀毒气。 东汉华佗曾用蒜齑（即切碎…
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出现3个症状，可能说明你的血脂有点高了
如果说靠光打针就能降血脂，而且能管半年，你愿意打吗？ 近日，“降脂疫苗”Inclisiran又传来的了新消息，15名患者在海南顺利接受了注射。这是国外最新研制的降脂新药，目前在中国…
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喝咖啡有讲究，运动前来一杯咖啡，减肥路上的神助攻？
大家都知道，咖啡中的含有咖啡因，能起到提神醒脑的作用，平时上班来一杯，周末休息来一杯，心情不好来一杯，对于咖啡爱好者来说，不是在喝咖啡就是在喝咖啡的路上。而且咖啡不仅对众多疾病起到…
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决定你胖瘦的不只是晚餐，还有早餐！
早餐关乎一天的生活以及精神状态，减肥期间早餐就更重要了，减肥期间如何吃呢。 先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不…
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你想减脂还是塑形？5大区别，看完就有答案了
减肥应该先减脂然后再进行塑型，只有瘦下来了，才能对身体有效的塑型。其实减肥一般是第一步减脂，第二步塑形。 1、减脂，是减肥的主要目标 减肥的八成以上功夫，都是用在对付脂肪上面。减脂…
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暴食后如何减肥？试试这7种方法
消腻法是豆浆减肥法，大家一起来试试吧。 先一起来了解一下豆浆的四大功效 １、富含维他命，让你瘦得漂亮 大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保…
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减肥一点都不可以马虎！减肥时吃这些，小心越减越肥
今天列举的这些食物，吃了之后容易让减肥的效果大打折扣。喜欢吃的要注意了。 含糖饮料(低糖也一样) 加工糖缺乏营养素，这种没有营养的食物吃下去后，身体会误以为在吃真正的食物，因此会开…
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锻炼、节食减肥？其实吃花生就能达到目的，别费劲了
花生减肥，含有很高的营养成分，很多人认为花生油脂含量高，减肥不宜多吃，真的是这样吗？ 花生中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用;含脂肪达40%，其中不饱…
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水煮蛋配上它，就能瘦身成功
今天推荐的水煮蛋减肥法，对于很多想瘦身的都适用，接着往下看吧。 水煮蛋减肥法怎么做效果更好 1、把握煮鸡蛋的时间 水煮蛋减肥法中，最重要的是吃水煮蛋。而水煮蛋并不是煮的时间越长越好…
