生活
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阳康后要给身体半个月调养期 食疗可选食用菌等各类蔬菜
近日，全国多地新冠感染迎来高峰阶段，全国的重症患者也逐渐增多。多位临床医生表示，阳康后还需要调养监测两周，一些继发感染或并发症一段时间以后才会表现出来，对于有些病人，尤其是老人、有…
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抵抗力强的3类人，多半爱吃这2种食物，看看有你爱吃的吗
今天我就给大家分享两道营养食谱，尤其冬季需要进补，适当吃一些，增强抵抗力，越吃越健康，大家千万别错过了！ 一、鲫鱼 鲫鱼富含大量的优质蛋白，常吃鲫鱼、喝鲫鱼汤可为身体补充蛋白质，有…
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走路也能减肥！送你6种减肥走路法，很实用
有研究表明，走路确实能起到消耗脂肪的作用，但要看走路时间和走路速度。还有研究表明，每天快走15分钟，消耗的热量不足100千卡。 有研究人员对6010例35-74岁瑞士成年男女进行了…
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生姜能防脱发？多年的疑问终于解开了
众所周知，姜的好处有很多，平时做菜的时候经常会把它当做不可或缺的配料之一，坊间还有许多关于姜的“传说”： 比如最常见的“冬吃萝卜夏吃姜、”“晚上吃姜胜似砒霜”，相信很多人都把这些话…
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7种食物是“消脂王”，坚持吃，效果不比吃代餐差
食物种类不同，使用以后在体内产生的变化也各不相同，下面介绍几种减肥达人常吃的食物，帮助想减肥的人更快的瘦下来。 1.绿茶 绿茶中的儿茶素有着很好的溶脂效果，同时它也可以减缓体内血糖…
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吃香蕉真能缓解便秘吗？为什么？
香蕉并不适合所有人治便秘，特别是不熟的反而增加便秘。 熟透的香蕉富含膳食纤维和可溶性膳食纤维果胶，两者都能一定程度上促进排便。其实苹果、橙、梨、火龙果的纤维含量都明显高于香蕉，所以…
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每天喝一杯“柠檬”泡水，坚持一段时间，或会收获这5个好处
我们都喜欢吃水果，主要是因为水果当中含有多种维生素，可促进营养健康，也有一些人喜欢将水果来泡水喝，常见的应该就是——柠檬。 柠檬又被称为益母果，它能够有效的缓解孕妇的孕吐症状，所以…
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现在网上很火的白芸豆咖啡，真的能减肥吗？
大家都有听说过白芸豆咖啡吧？一种被称为减肥神器的东西。减肥的依据就是，白芸豆中含有一些物质，比如阿魏酸、p-香豆酸以及植物性磷脂丝胺酸（ps），这些东西被称为碳水阻断剂。再配上长期…
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有颜值又营养的红豆
红豆是这个季节里既能增加气血，又能带来好容颜的食材，尤其是每个月还要应付那几天的女孩子，一定要多吃红豆。 养颜糕 食材：红豆红枣玫瑰枸杞花生红糖 做法： 1.将制作养颜糕要用到的食…
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想要血压稳定，尽量少吃这3种食物
近年来，我国高血压患者急剧增多，数据显示中国的高血压患者达到3亿之多，位居高发慢性病的榜首，由于现在不良生活习惯，导致高血压越来越趋于年轻化，因此引起了大家的重视。 高血压可以分为…
