生活
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健脑食品——核桃
12月16日消息 一项针对大学生的新临床试验表明，食用核桃对自我报告的心理健康指标和总体健康的生物标志物有积极影响。 南澳大利亚大学（University of South Aus…
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每顿都吃生蒜，对身体有好处吗？
大蒜，古称葫，又称葫蒜，是一种蔬菜和调味料，在日常家庭烹饪中必不可少。常见的大蒜有紫皮蒜和白皮蒜，一般来说，紫皮蒜蒜瓣大，味道辛辣，白皮蒜蒜瓣小，辛辣味较淡。 每顿都吃生蒜，对身体…
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阳康后要给身体半个月调养期 食疗可选食用菌等各类蔬菜
近日，全国多地新冠感染迎来高峰阶段，全国的重症患者也逐渐增多。多位临床医生表示，阳康后还需要调养监测两周，一些继发感染或并发症一段时间以后才会表现出来，对于有些病人，尤其是老人、有…
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抵抗力强的3类人，多半爱吃这2种食物，看看有你爱吃的吗
今天我就给大家分享两道营养食谱，尤其冬季需要进补，适当吃一些，增强抵抗力，越吃越健康，大家千万别错过了！ 一、鲫鱼 鲫鱼富含大量的优质蛋白，常吃鲫鱼、喝鲫鱼汤可为身体补充蛋白质，有…
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走路也能减肥！送你6种减肥走路法，很实用
有研究表明，走路确实能起到消耗脂肪的作用，但要看走路时间和走路速度。还有研究表明，每天快走15分钟，消耗的热量不足100千卡。 有研究人员对6010例35-74岁瑞士成年男女进行了…
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生姜能防脱发？多年的疑问终于解开了
众所周知，姜的好处有很多，平时做菜的时候经常会把它当做不可或缺的配料之一，坊间还有许多关于姜的“传说”： 比如最常见的“冬吃萝卜夏吃姜、”“晚上吃姜胜似砒霜”，相信很多人都把这些话…
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7种食物是“消脂王”，坚持吃，效果不比吃代餐差
食物种类不同，使用以后在体内产生的变化也各不相同，下面介绍几种减肥达人常吃的食物，帮助想减肥的人更快的瘦下来。 1.绿茶 绿茶中的儿茶素有着很好的溶脂效果，同时它也可以减缓体内血糖…
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吃香蕉真能缓解便秘吗？为什么？
香蕉并不适合所有人治便秘，特别是不熟的反而增加便秘。 熟透的香蕉富含膳食纤维和可溶性膳食纤维果胶，两者都能一定程度上促进排便。其实苹果、橙、梨、火龙果的纤维含量都明显高于香蕉，所以…
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每天喝一杯“柠檬”泡水，坚持一段时间，或会收获这5个好处
我们都喜欢吃水果，主要是因为水果当中含有多种维生素，可促进营养健康，也有一些人喜欢将水果来泡水喝，常见的应该就是——柠檬。 柠檬又被称为益母果，它能够有效的缓解孕妇的孕吐症状，所以…
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现在网上很火的白芸豆咖啡，真的能减肥吗？
大家都有听说过白芸豆咖啡吧？一种被称为减肥神器的东西。减肥的依据就是，白芸豆中含有一些物质，比如阿魏酸、p-香豆酸以及植物性磷脂丝胺酸（ps），这些东西被称为碳水阻断剂。再配上长期…
