生活
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糖尿病患者可以安全食用的7种蔬菜
糖尿病饮食对于病情的平稳控制起到了非常重要的作用,一旦患上糖尿病之后,务必要加强饮食方面的调节。 下面介绍糖尿病患者可以安全食用的7种蔬菜： 胡萝卜 胡萝卜属于非淀粉类蔬菜，血糖高…
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草莓能防老？4种人吃之前要注意
从11月开始到隔年4月，大家都要采草莓、吃草莓、享受各种草莓制成的甜点。分享草莓所含的六大营养素，提醒女性可以多多摄取；但也建议4种人吃草莓要小心。另外，草莓该怎么保存才对？又该怎…
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蓝莓的功效与作用 10种功用被誉“超级水果”
夏天到了，随着各种水果不断上市，它们渐渐取代人们的饮食主体。而蓝莓，这种被人们誉为“超级水果”的小不点，却备受欢迎。那么蓝莓到底有什么功效与作用，以及蓝莓的营养价值和吃法又有哪些…
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健脑食品——核桃
12月16日消息 一项针对大学生的新临床试验表明，食用核桃对自我报告的心理健康指标和总体健康的生物标志物有积极影响。 南澳大利亚大学（University of South Aus…
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每顿都吃生蒜，对身体有好处吗？
大蒜，古称葫，又称葫蒜，是一种蔬菜和调味料，在日常家庭烹饪中必不可少。常见的大蒜有紫皮蒜和白皮蒜，一般来说，紫皮蒜蒜瓣大，味道辛辣，白皮蒜蒜瓣小，辛辣味较淡。 每顿都吃生蒜，对身体…
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阳康后要给身体半个月调养期 食疗可选食用菌等各类蔬菜
近日，全国多地新冠感染迎来高峰阶段，全国的重症患者也逐渐增多。多位临床医生表示，阳康后还需要调养监测两周，一些继发感染或并发症一段时间以后才会表现出来，对于有些病人，尤其是老人、有…
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抵抗力强的3类人，多半爱吃这2种食物，看看有你爱吃的吗
今天我就给大家分享两道营养食谱，尤其冬季需要进补，适当吃一些，增强抵抗力，越吃越健康，大家千万别错过了！ 一、鲫鱼 鲫鱼富含大量的优质蛋白，常吃鲫鱼、喝鲫鱼汤可为身体补充蛋白质，有…
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走路也能减肥！送你6种减肥走路法，很实用
有研究表明，走路确实能起到消耗脂肪的作用，但要看走路时间和走路速度。还有研究表明，每天快走15分钟，消耗的热量不足100千卡。 有研究人员对6010例35-74岁瑞士成年男女进行了…
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生姜能防脱发？多年的疑问终于解开了
众所周知，姜的好处有很多，平时做菜的时候经常会把它当做不可或缺的配料之一，坊间还有许多关于姜的“传说”： 比如最常见的“冬吃萝卜夏吃姜、”“晚上吃姜胜似砒霜”，相信很多人都把这些话…
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7种食物是“消脂王”，坚持吃，效果不比吃代餐差
食物种类不同，使用以后在体内产生的变化也各不相同，下面介绍几种减肥达人常吃的食物，帮助想减肥的人更快的瘦下来。 1.绿茶 绿茶中的儿茶素有着很好的溶脂效果，同时它也可以减缓体内血糖…
