生活
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吃香蕉真能缓解便秘吗？为什么？
香蕉并不适合所有人治便秘，特别是不熟的反而增加便秘。 熟透的香蕉富含膳食纤维和可溶性膳食纤维果胶，两者都能一定程度上促进排便。其实苹果、橙、梨、火龙果的纤维含量都明显高于香蕉，所以…
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每天喝一杯“柠檬”泡水，坚持一段时间，或会收获这5个好处
我们都喜欢吃水果，主要是因为水果当中含有多种维生素，可促进营养健康，也有一些人喜欢将水果来泡水喝，常见的应该就是——柠檬。 柠檬又被称为益母果，它能够有效的缓解孕妇的孕吐症状，所以…
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现在网上很火的白芸豆咖啡，真的能减肥吗？
大家都有听说过白芸豆咖啡吧？一种被称为减肥神器的东西。减肥的依据就是，白芸豆中含有一些物质，比如阿魏酸、p-香豆酸以及植物性磷脂丝胺酸（ps），这些东西被称为碳水阻断剂。再配上长期…
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有颜值又营养的红豆
红豆是这个季节里既能增加气血，又能带来好容颜的食材，尤其是每个月还要应付那几天的女孩子，一定要多吃红豆。 养颜糕 食材：红豆红枣玫瑰枸杞花生红糖 做法： 1.将制作养颜糕要用到的食…
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想要血压稳定，尽量少吃这3种食物
近年来，我国高血压患者急剧增多，数据显示中国的高血压患者达到3亿之多，位居高发慢性病的榜首，由于现在不良生活习惯，导致高血压越来越趋于年轻化，因此引起了大家的重视。 高血压可以分为…
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冬天，这7种蔬菜从来不打农药
在寒冷的冬天，因为全国各地都会降温，所以种植蔬菜的成本会大幅上涨，这就直接导致我们每日买菜的成本上升。而在冬天，虽然气温降低，但是由于空气不流通，不少大棚种植的蔬菜很容易长虫，特别…
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柠檬橙子难买？吃这些也可补维C
最近，受“补充维生素C可增强免疫力”的说法影响，水果店里的柠檬、橙子成了抢手货，有市民在“乡村振兴留言板”留言表示：“想买几个柠檬在家泡水喝，跑了几家水果店都没买到，除了柠檬和橙子…
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橙子这么吃润肺止咳，来看制作方法
橙子是生活中常见的一种水果 营养丰富且味美多汁 在冬季吃还有 止咳化痰、止咳润肺、补充维生素c 美容养颜的功效 除了直接食用外 橙子还可以被制作成各类美食 小虹今天教大家两种做法 …
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山药营养又滋补，但不能和它一起吃，现在知道还不晚！
冬季吃山药的好处都有哪些？ 1、补虚降血糖，治疗糖尿病 山药性味平和，不寒不燥，可充五脏，为治虚症要药。而糖尿病主要是阴虚燥热所致，阴虚燥热消渴，可食山药，有益阴效果，所以山药可治…
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晨起后若经常饮用“3种水”，减肥其实很轻松！
在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，您的答案是什么呢？那么今天就让医师蓉蓉来给大家带来一些健康的知识。关注蓉…
