生活
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“板栗”不能随便吃？
“板栗香而知天下秋”。 每到秋季，就是板栗丰收的时候，大部分的人只知道板栗非常好吃，但是对于板栗的营养价值却不是特别了解，更别说对于板栗的好处了。 虽然有许多人都喜欢吃它，但也不是…
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科学吃莲藕益处多
一、藕 藕，又称莲藕，属莲科植物，是莲的根茎。 藕是荷花越冬时的营养储存部位，营养储存的主要形式是淀粉。藕在生长过程中，积累的营养物质是用单糖来合成淀粉的，所以不同阶段的藕…
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牙膏涂抹老年斑有用吗？淡化老年斑，这四个方法试一试
一般什么年龄开始长老年斑？ 老年斑在临床上被称之为“脂溢性角化”，是指角质形成细胞增生引起的表皮良性增生，是较为常见的一种良性皮肤肿瘤，在45岁以后的人群身上出现比较多见。 一般情…
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吃杏仁，这样做就不会中毒
每年杏大量上市时，都会有人吃完杏肉后砸开杏核取出杏仁，吃到苦的就吐掉，吃到甜的嚼了咽下。国家健康科普专家、中国营养学会注册营养师、山西医科大学博士生导师程景民教授提醒说，这样的做法…
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十大肾脏保健食物
山药是山中之药、食中之药，不仅可以做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。 山药，味甘，性温、平，归脾、肺、肾经；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志…
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减肥也能不饿肚子？医生给出这个小技巧
每天吃3个苹果可能会让体重减少，但减掉的是水分，而不是脂肪。每天只吃了个中等大小的苹果（重200克/个），其总能量不足500千卡，缺乏优质蛋白质、必需脂肪酸和足够的碳水化合物。不仅…
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最适合中老年人吃的蛋白质食物排行榜，鸡蛋才排第4
相对于年轻人，中老年人对蛋白质的需求比较高，因为，中老年人体内蛋白质流失速度比较快，而蛋白质的流失，又会导致身体出现骨质疏松、器官萎缩等一系列问题，所以对于中老年人来说，补充蛋白质…
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老年人日常养胃该怎么做？听听消化科医师的建议
胃是人体重要的消化器官，但随着年龄的增长，胃的功能会逐渐减退，所以很多老年人的消化功能相比于年轻人要差很多。胃相当于承载食物的容器，胃一旦出了问题，就会阻碍食物的消化吸收，从而影响…
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菠菜的“6种”吃法
菠菜是一种常见的蔬菜，富含维生素、矿物质和纤维素，对身体健康非常有益。它的独特口感和丰富的营养价值，让菠菜成为许多人喜爱的食材。 1. 清炒菠菜：这是最简单也是最常见的菠菜做法。将…
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最好的花椒品种是哪种？
花椒，又称山椒，是一种具有浓郁香气和辣味的调味品，被广泛用于中餐和川菜中。而在众多花椒品种中，有一种被誉为最好的花椒品种——四川藤椒。 四川藤椒，学名为Zanthoxylum bu…
