生活
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关节疼痛，吃氨糖管用吗？
很多中老年朋友出现关节疼痛后就医，医生都会开几盒氨糖。那么，什么是氨糖？关节疼痛吃氨糖管用吗？ 我们先来了解一下什么是氨糖。氨糖是氨基葡萄糖的简称，人体本身的关节处会存在一些，它可…
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多吃核桃真的能补脑吗？
核桃又名胡桃，既可以生食、炒食，也可以榨油，全国范围内均有种植。 核桃仁是一种药食同源的中药，属于中药分类里的补阳药。《中国药典》里记载的核桃仁的功能主治为：补肾，温肺，润肠。但并…
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乳糖不耐症的7种症状
乳糖不耐受是一种普遍且令人痛苦的疾病，影响成年人的比例高得惊人。 美国卫生与公众服务部估计，大约65%的人口在婴儿期后消化乳糖的能力下降。 乳糖不耐受与牛奶过敏不同。 这更多的是一…
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糖与代糖的百年健康大战：糖分世界里还有哪些百变“套路”
在我们的生活中，果糖、代糖、蔗糖、果葡糖浆等被广泛使用。代糖与蔗糖、乳糖、果糖这些天然糖有哪些本质区别？蔗糖真的会腐蚀我们的身体吗？代糖又能不能让我们甜得很健康？ 果糖—…
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10个减肥的小技巧，不用挨饿也能瘦下来
对于女生来说，减肥是最好的整容方式之一，小减换衣服，大减换人生。减肥10斤，改变的是你的容颜；减肥20斤，改变的是你的自信和健康；减肥30斤，改变的是你的人生。减肥就是在燃烧你的脂…
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西柚美味营养 但不可与这些药物同服
俗话说：“秋冬吃柚，赛过吃肉。”秋天的西柚凭借甘润多汁的口感与丰富的维生素含量，在一众秋果中“打遍天下无敌手”。然而，此前却有媒体报道，七旬老人因吃西柚与药物相克导致头晕乏力送医诊…
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各种维生素都有什么作用？怎样判断自己缺哪种维生素？
维生素是一类对人体有重要作用的有机化合物，它们参与了许多生命活动的调节，如新陈代谢、免疫、抗氧化等。人体不能自己合成维生素，所以必须从食物中摄取。 如果维生素摄入不足，就会导致各种…
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牛油果到底是增肥还是减肥？150名超重人士告诉你答案
夏天是减肥的季节，大街小巷不断上演各种明里暗里的“身材PK”。夏天也是运动的好时节，人体新陈代谢旺盛，摄入的热量相对容易被消耗，降低脂肪的转化率，这个时候减肥能收到事半功倍的效果。…
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入秋后，建议多吃4种“秋补”食物
秋季是食物丰收的季节，也正是进补的“黄金期”，摄入营养丰富的食物来补充身体所需的能量，可以帮助我们增加抵抗力，保持健康。建议大家：入秋后别错过“秋补4宝”，清润去燥不上火，轻松过秋…
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秋季脾虚是大事！这12个字最伤脾，值得反思
说到中国人的健康情况，最大的问题就是“脾虚”。 毫不夸张地说，十个人去看中医，九个都会拿到“脾虚”的诊断。 而脾又为人的“后天之本”，说明人在出生后，生命活动的延续和精、气、血、津…
