生活

一天一苹果，医生远离我。这一健康金句想必大家都听过，但它背后有科学依据吗？ 苹果的维生素a含量并不高，也不如胡萝卜那样对视力有益，更不是维生素c的重要来源，不像橙子那样能助人体抵抗…

前段时间，防止打鼾的牙套引发大家关注，这个止鼾工具有效吗？ 打鼾是我们生活中很常见的一种现象，但是打鼾的人往往并不清楚自己打鼾，直到家人或朋友告知才发现。 打鼾，其实是因为上气道部…

蓝莓有着 “浆果之王”、“水果皇后”的美誉， 每年5-10月是蓝莓上市的季节。 近日， 本地蓝莓也陆续上市， 不少人在生鲜超市都发现了它！ 由于蓝莓售卖的时候基本都是盒装的， 看起…

乳制品营养丰富，可以作为日常膳食的重要组成部分。《中国居民膳食指南》建议成人每天摄入300毫升—500毫升牛奶或等量乳制品，但实际中国人平均每天的摄入量仅有100毫升左右。有些人不…

随着近期气温逐渐下降，早晚间的温差显著增大，人们更容易遭受感冒与寒凉的侵扰。为了增强身体抵抗力，日常饮食应注重调理脾胃、滋养肺部、润燥去火，并增加时令蔬菜的摄入。以下是一些适宜秋季…

你是否曾想过将海鲜的鲜美与蔬菜的清爽完美结合？今天，我要为大家介绍的鲍鱼苦瓜炖汤，就是这样一道令人惊艳的汤品。它不仅能带给你独特的口感体验，还能为你提供丰富的营养。 这道汤的制作初…

原创 薛庆鑫 科普中国 收录于合集 #热门食材解析 19个 秋季的应季水果简直太多了，但要说最好吃的，还得是石榴！ 有的石榴酸甜可口，有的石榴纯甜爆汁，特别是软籽石榴，简直太香了！…

食用油、胆固醇与痴呆症之间的联系 高胆固醇水平长期以来一直与心脏和循环系统疾病有关。然而，新的研究突出表明，低密度脂蛋白胆固醇升高与痴呆症风险增加之间存在显著关联。最新的《柳叶刀》…

洋葱是被国际公认的健康食材，有着“蔬菜皇后”的美名。它富含钙、膳食纤维、蛋白质等营养素。 除了营养好，养生保健作用也不少，尤其是在养护血管方面，那你知道洋葱生吃好还是熟吃好呢？先来…

吃生菜的好处主要是改善便秘、抗氧化、减肥瘦身，坏处主要是引起腹胀、增加寄生虫感染的几率。具体如下： 吃生菜的好处 1、改善便秘：生菜里面含有大量的膳食纤维，吸水膨胀体积增大的同时，…