生活

近日，《自然通讯》（Nature Communications）杂志发表的一项新研究显示，中年睡眠时间短与老年后患痴呆的风险增加有关[1]。 上有老下有小的中年人，是不是感觉胸口又…

减肥这件事情困扰着很多人，有太多人为了减肥而苦恼，感觉自己每天都在减肥，但就不见成果，其实说来说去还是方法没有用对，减肥并不是嘴说说就能实现，而是要讲究方法，方法正常可以让减肥效果…

瘦手臂瑜伽，又到了夏天这个暴露的季节，手臂的“拜拜袖”也迫不及待的跟人说再见！那么怎么瘦手臂呢？ 【雕塑手臂耐肌力】 简易鳄鱼式 1、採4足跪姿，掌心贴地，手打开与肩同宽，双腿自然…

随着时代和经济的不断发展，我国医疗水平得到较大的提高，人们的生活水平呈现质的飞跃，国人的平均寿命也逐年上升。 长寿是大部分人追求的目标之一，一般来说，超过80岁以上的人就可以称之为…

我国有将近3亿的中老年人患有这种疾病，如果身体长期处于高压的状态，不加以治疗的话，会危害到心脏、脑部以及肾脏的功能，严重时还会影响到生命的安全，是十分值得人们重视的疾病。 想要更好…

噪音也能助眠？原理是什么？ 在人的印象中，噪音是通往甜美梦乡的一大阻碍，白噪音何德何能，竟能深受失眠患者的喜爱？ 白噪音，是一种单调、有规律的声音，由人耳可感知的20-2000赫兹…

01 我的感情是麻木的 我是一名重度抑郁症患者。很多人不理解，抑郁者的世界到底是怎样的？ 以我亲身的体会来说，就是对任何事物都提不起兴趣，每天浑浑噩噩，面对什么事情总是在考虑是不是…

长期坐着的女性，腰腹处是最容易长肉肉，尤其是夏天，腰腹处肉肉过多，穿什么都不好看。小编为大家介绍减肚子的食物，常吃会摆脱小肚腩。 1.葡萄 瘦腹部的方法，葡萄是降低胆固醇的天然物质…

一天生吃两根苦瓜真的可以减肥吗 苦瓜味道虽然独特，但不可否认的是苦瓜的养生保健功效确实好，苦瓜还有清脂降火的作用哦！之前有网友分享苦瓜减肥食谱，一天生吃两根苦瓜真的可以减肥吗？ 实…

随着年龄的增大，我们的皮肤会慢慢变得松弛、弹性也会变弱，这是因为皮肤中的胶原蛋白流失了。为了保持肌肤弹性，很多女性朋友会通过“吃”来补充胶原蛋白，比如服用胶原蛋白口服液，或者吃富含…