生活
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产后吃什么好？不同体质女性的产后饮食方案来了！
指导专家：广东省妇幼保健院 中医科 何田田 副主任中医师 妊娠和分娩带来的一系列生理性变化、产妇的体质因素、产后调摄失慎，是产后疾病发生的三大因素。产后“多虚多瘀”，中医调理既要结…
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清肠刮油有“五宝”，坐着也能掉称
多喝点茶 在周末的时候由于时间的自由，闲着没事干的时候总会下意识的想吃点东西，在这个时候你不妨以喝一杯茶或站起来放松一下四肢来消除吃的欲望，别信手抓点什么吃。 按摩清肠 即摩腹法，…
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方法不对，越减越肥！减脂的3大流程，速看
体脂和瘦体重 “如何减肥？” 答案如此纠结的原因，很大一部分是因为，它实际上就是一个错误的问题。 你可以将你的体重分解成两个主要类别：脂肪重量和非脂肪的重量，你的非脂肪重量包括肌肉…
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饭前喝汤好，还是饭后喝？不怕告诉你：这么喝汤能“掉肉”
汤到底能不能喝？到底该怎么喝？这个问题今天小编就带大家了解一下。 俗话说：“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，又肥又胖。”由此可见喝汤进餐过程中的时间顺序非常重要。 饭前喝汤可使胃内食…
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被“妖魔化”的全脂奶，凭啥比脱脂奶低贱？
鲜奶、酸奶、脱脂奶、全脂奶、纯牛奶、舒化奶…… 随着人们生活水平的提高，牛奶，已成为老百姓餐桌上的“常客”，但商场上琳琅满目的奶制品，总会让人犯起“选择困难症”。 不过，在喝奶这件…
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喂奶方式不对，小心惹来乳腺炎
不少哺乳妈妈因为喂奶方式不对，容易得乳腺炎，正确的喂奶方式是怎样的？ 喂奶姿势不对，影响妈妈也影响宝宝 专家表示，喂奶的方式对无论是对妈妈还是宝宝来说都非常重要。 正确的喂奶姿势包…
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每天吃230克这类绿叶菜，心脏病风险就能降低26%
我国的心血管疾病发病率始终居高不下，每5个死亡者里就有2个死因是心血管病。作为全球发病率和死亡率排名第一的疾病，预防心血管疾病，已是全球研究的重中之重。 就在4月21日，《欧洲流行…
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6款低热量减肥食谱，想瘦你就多吃点
1、鲜山楂 吃法：每日饭后嚼3～4枚鲜山楂。也可吃山楂片、山楂条、山楂糕等加工制品。 功效：除具有消积化食、开胃和中的作用外，还可以防治高血脂、高血压、冠心病。 tips：用鲜山楂…
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总是满脸油光怎么办？夏天油性肌肤要这样护理
对于油性肌肤的女性来说，夏天是同一个很大的挑战，因为皮肤总是油油的。油性肌肤的女性在夏季该如何护理肌肤？ 什么是油性肌肤？ 油性皮肤也称皮肤油腻，是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光…
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你最爱吃的烤串，其实有致癌的风险！注意5点能降低危害
烧烤是很多人爱吃的美食，主要是把肉和蔬菜之类的食物放在明火上烤熟，再加些佐料，只需短短几分钟，就可以出炉。 不过，烧烤对火候的要求特别高，火太小，烤不熟;火太大的话，食物会烤焦，影…
