生活
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冬季运动能强身抗抑郁，牢记“三步曲”预防运动损伤
2022年北京冬奥会即将开幕，随之而来的还有民众们日益高涨的冬季运动热情。众所周知，经常运动能够促进血液循环，增强体魄，提高免疫力、防病抗病。即使是在冬季也是如此，适量的冬季运动能…
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隔夜水、隔夜菜、隔夜茶，哪个不能吃？
虽然很多专家一直在提倡吃多少做多少，尽量不要吃剩菜剩饭，但是有时候很难准确的把握每天要做的饭量。关于剩菜剩饭存在不少的争议，有人说浪费可耻，也有人认为剩菜隔夜菜吃了不利于身体健康。…
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同样是牛奶，挑25190、25191还是19645？
同样是牛奶，为什么会有“25190”、“25191”、“19645”等不同的标准呢？又应该如何选择呢？ 一、不同“牛奶”有不同标准 牛奶的营养价值很高，口感又好，备受国人的喜爱，所…
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3个动作能准确瘦小腿，腿粗的妹子有福了
很多人受小腿粗壮的困扰，而且想要减小腿很难，到底该如何做呢？跟着小编往下看。 小腿粗的4个原因 1、性感太“紧身”，胖得穿不上 紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等…
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孕期经常吃鱼的胎儿更聪明，但你知道怎样正确吃鱼吗？
孕期补充合理的营养，能够让宝宝健康发育。很多孕妈妈都会在孕期吃鱼，鱼肉中的蛋白质、DHA和EPA含量非常丰富，孕妈妈经常吃鱼可以让胎儿出生后更聪明。 虽然雨后中的蛋白质含量不如牛肉…
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适合待产期妈妈吃的三种水果，营养全面助生产
虽然现在医疗技术已经大幅度提高，但是生育的风险依然很大。时至今日，生孩子依旧是在鬼门关前走一遭。而生孩子时候那个疼痛感，让人心有余悸。准妈妈这么辛苦，准爸爸能做的事，除了安抚准妈妈…
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心跳越慢越好？心跳多少心脏寿命更长？
一：心跳每多一次，预期寿命缩短4个月？ 四川大学华西医院心内科的主治医师陈清勇表示，心率与预期寿命成反比关系。一个人一生的心跳次数维持在30亿次左右。在心跳总数一定的情况下，每分钟…
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吃姜不去皮，吃错害自己？
一、吃姜不去皮，吃错害自己？ 故事中的小张认为吃生姜必须要去皮，且晚上吃生姜对身体危害大，实际真的是这样吗？ 中医认为，生姜味辛、性温，具有发汗止表、止呕解毒的效果。而生姜皮则和生…
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牙齿种植后，在家如何护理？
种植牙也叫人工种植牙，并不是真的种上自然牙齿，而是通过医学方式，将与人体骨质兼容性高的纯钛金属经过精密的设计，制造成类似牙根的圆柱体或其他形状，以外科小手术的方式植入缺牙区的牙槽骨…
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冬季运动能强身抗抑郁，牢记“三步曲”预防运动损伤
由于冬季天气寒冷，人体体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，更容易发生运动损伤。中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科宋斌副教授提醒广大运动爱好者，…
