生活
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为啥外国人喝冰水胃没事，国人常喝热水，却胃病高发?
中国人爱喝热水，似乎成为了一个共识。在不少人的认知里，热水是“良药”，冷水不宜多喝，可能会伤胃。 但，为啥除了中国，外国人似乎都比较喜欢喝冰水，即使是冬天也会往水里加冰块，甚至女性…
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这3种水果，是最理想的代餐
水果减肥的方式确实不错，有些水果热量低，含有丰富的维生素和矿物质，那么用水果代餐的方法你用对了吗？ 很多书籍和研究都会把水果列为每日必食，健康饮食指南一般建议每人每日吃200~35…
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坚持4个好习惯，老了依然有一口好牙
“感觉牙缝变宽了，吃东西老塞牙，为什么会这样？ “我的牙齿似乎变长，有松动感，需要拔牙吗？” ……. 也许很多人都面临着各种口腔问题，牙齿突然间变长、变得特别的敏感、接触冷热食物容…
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3种牙膏不建议购买
一、“抗幽牙膏”刷牙能治胃癌？别再信了 有传言说，“抗幽牙膏”能防治幽门螺旋杆菌（HP）感染，预防胃癌，不少人对此也深信不疑。那这种传言到底靠不靠谱呢？ 我们先来了解下，什么是幽门…
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运动后可以吃4种食物，不长胖又能补充能量
如今越来越多的人喜欢健身，希望通过健身来达到瘦身减肥的目的，的确通过科学的运动是可以帮助塑造良好身段，减少体内多余脂肪的。健身之后由于消耗大量热量、水分，人容易感到疲劳和饥饿，想要…
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4大你以为的养生，其实越养越伤身
一、4大你以为的养生，其实越养越伤身 很多约定俗成的养生方法，其实并不能保养身体，反而会伤肾，特别是以下4种养生方式。 1、坚持夜跑：耗损阳气，还容易感冒 早晨起不来，或者工作忙碌…
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吃少点VS随意吃多运动，哪个减肥更有效？
一说到减肥，几乎都认为要少吃多动、管住嘴迈开腿。 不小心多吃了，转身就去跑五六公里，甚至去健身房做两个多小时有氧，靠运动消耗掉多吃的这些热量。 可以多吃，只要愿意做运动来消耗掉。 …
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想要减腿，这7件事可不能少做
对于懒人来说，过度的运动减肥可能难度会很大，他们未必能坚持得了，那么是否有什么方法可以达到瘦腿的目的，什么样的方法最适合懒人减肥呢？我们看看健身达人怎么说吧。 想要瘦腿，这些方法是…
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6个方法减掉大肚腩，摆脱“十月怀胎”形象
如果你也是上班族，慢慢的就会发现，一两年之后自己的肚子长出了不少的赘肉，它们正在影响着自己的形象。身材好的人看上去就是比较有气质，现在的上班族很多人都不怎么运动的，可能年初的时候制…
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颠覆认知！适量饮酒更有利于健康
2021年7月《柳叶刀肿瘤学》上发表了一项研究，研究指出2020年全球范围内约有74万新发癌症病例与饮酒相关。患癌的人群中，又以东亚、东欧地区的最为多见。研究中指出，世界上没有安全…
