生活
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1个炒菜坏习惯，正悄悄“摧毁”家人健康
越来越多人为了健康调整生活习惯，这是好事，但有些好习惯更多的是过来人的经验总结，并没有科学依据来证明它的可行性，所以假如坚持的好习惯是“假”的，反而不利于健康。 原卫生部副部长、中…
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为什么这么多人戒碳水减肥，真的有效吗？
如果碳水化合物摄入太多，体内的糖分无法消耗，那么就会形成脂肪堆积在我们体内，影响自己的体型。那生活中什么食物的碳水化合物含量最多呢？答案就是主食，比如米饭、包子、馒头、红薯还有蛋糕…
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早餐吃什么容易胖？营养的减肥早餐食谱
早餐是一天中最重要的一餐，而且减肥的人也要吃早餐才行，下面一起来看看早餐吃什么容易胖？营养的减肥早餐食谱有哪些？ 早餐吃什么容易胖 最快最有效减肥食谱，早餐容易胖的食物有烧饼油条、…
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经常喝小米粥，到底是会升高血糖，还是能降低血糖？
一、小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称 小米是一种原产于我国的粮食品种，从最早发现小米至今已经有5000~7000年的历史，在先秦时候小米就有五谷之首的称号。 《本草纲目》内…
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3种“假牛奶”才要尽量少喝
3种“假牛奶”才要尽量少喝 亦晗 • 健康有约 • 3秒前 一、为啥牛奶能放一个多月，是因为…
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生姜到底要不要去皮？告诉你真相
一、吃姜身体能收获哪些好处？ 生姜，既是家家户户常见的一种食材，也是中医中的一味药材，由于其特性，食用后对人体多有裨益。 1、预防中暑 夏日高温，是最容易导致人体中暑的因素，新闻中…
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燕麦是“害人麦”，还是营养佳品?
一、燕麦营养价值高，是优秀谷物之一 中国疾控中心杨月欣教授，联合东南大学环境医学与工程教育部孙桂菊团队，共同在上海、南京等地进行了一项关于燕麦与胆固醇的研究。 此项研究每个中心均选…
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为啥外国人喝冰水胃没事，国人常喝热水，却胃病高发?
中国人爱喝热水，似乎成为了一个共识。在不少人的认知里，热水是“良药”，冷水不宜多喝，可能会伤胃。 但，为啥除了中国，外国人似乎都比较喜欢喝冰水，即使是冬天也会往水里加冰块，甚至女性…
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这3种水果，是最理想的代餐
水果减肥的方式确实不错，有些水果热量低，含有丰富的维生素和矿物质，那么用水果代餐的方法你用对了吗？ 很多书籍和研究都会把水果列为每日必食，健康饮食指南一般建议每人每日吃200~35…
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坚持4个好习惯，老了依然有一口好牙
“感觉牙缝变宽了，吃东西老塞牙，为什么会这样？ “我的牙齿似乎变长，有松动感，需要拔牙吗？” ……. 也许很多人都面临着各种口腔问题，牙齿突然间变长、变得特别的敏感、接触冷热食物容…
