生活
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刷牙忘了刷舌头，健康会大打折扣！怎么刷才对？
刷舌头是健康还是不健康？ “医生，我的舌苔好厚啊”、“医生，我天天刷牙，怎么始终觉得有口臭？”日常生活中，大家都知道一天至少刷两次牙，可是又有多少人会刷刷被牙齿包围的舌头。 其实不…
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做好这些，轻松活过100岁
自古以来，人们对“长生不老药”就孜孜以求，妄想通过一款灵丹妙药以保自己长命百岁，然而到现在，人们似乎都没把这药给研发出来。 其实，“长寿药”不是不存在，而是一直有，只是很多人却忽视…
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瘦不下来，除了懒，你还做错了4件事
在减肥的过程中，很多人对减肥其实还存在一些误区，同时对减肥的认识也还不够全面，现在市面上有很多减肥的产品，这些产品对身体的伤害是非常大的，如果自己盲目购买，使用不当还会减肥不成还伤…
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1个炒菜坏习惯，正悄悄“摧毁”家人健康
越来越多人为了健康调整生活习惯，这是好事，但有些好习惯更多的是过来人的经验总结，并没有科学依据来证明它的可行性，所以假如坚持的好习惯是“假”的，反而不利于健康。 原卫生部副部长、中…
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为什么这么多人戒碳水减肥，真的有效吗？
如果碳水化合物摄入太多，体内的糖分无法消耗，那么就会形成脂肪堆积在我们体内，影响自己的体型。那生活中什么食物的碳水化合物含量最多呢？答案就是主食，比如米饭、包子、馒头、红薯还有蛋糕…
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早餐吃什么容易胖？营养的减肥早餐食谱
早餐是一天中最重要的一餐，而且减肥的人也要吃早餐才行，下面一起来看看早餐吃什么容易胖？营养的减肥早餐食谱有哪些？ 早餐吃什么容易胖 最快最有效减肥食谱，早餐容易胖的食物有烧饼油条、…
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经常喝小米粥，到底是会升高血糖，还是能降低血糖？
一、小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称 小米是一种原产于我国的粮食品种，从最早发现小米至今已经有5000~7000年的历史，在先秦时候小米就有五谷之首的称号。 《本草纲目》内…
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3种“假牛奶”才要尽量少喝
3种“假牛奶”才要尽量少喝 亦晗 • 健康有约 • 3秒前 一、为啥牛奶能放一个多月，是因为…
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生姜到底要不要去皮？告诉你真相
一、吃姜身体能收获哪些好处？ 生姜，既是家家户户常见的一种食材，也是中医中的一味药材，由于其特性，食用后对人体多有裨益。 1、预防中暑 夏日高温，是最容易导致人体中暑的因素，新闻中…
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燕麦是“害人麦”，还是营养佳品?
一、燕麦营养价值高，是优秀谷物之一 中国疾控中心杨月欣教授，联合东南大学环境医学与工程教育部孙桂菊团队，共同在上海、南京等地进行了一项关于燕麦与胆固醇的研究。 此项研究每个中心均选…
