生活

经常喝点豆浆可能会带来三大好处，但也存在不健康的风险，特别是对于某些人群而言，应该尽量减少豆浆的摄入。 首先，经常喝点豆浆可以补充蛋白质，维生素和矿物质，从而帮助人体健康的发育和抵…

今天来介绍木耳银耳草菇百合莲子的烹饪和选购要点及适宜和不适宜的失败搭配。 一、木耳 木耳是我国东北最著名的“山珍”之一，含有人体必需的8种氨基酸和维生素，具有较高的营养价值。 黄金…

“春困、秋乏，夏打盹”，春天本应是个生机勃勃的季节，但很多人却怎么也打不起精神来，犯困、手脚没劲儿、没做什么还是觉得很累，这就是我们常说的“春乏”。如果您也有类似的烦恼，恐怕是身体…

大多数维生素不能通过人体自行合成，即便在人体内的总量比较少，也不能忽视对它们的补充。一般维生素通过日常饮食获取，人体的发育生长、激素代谢、健康状态等，都离不开维生素的作用。通常平时…

春天是流感多发季节，很多人容易感染上流感病毒。除了保持良好的个人卫生习惯，合理的饮食也可以帮助我们预防流感。 春天风大，气温变化大，很容易让人感冒。此时多吃胡萝卜，可以帮助润肺解毒…

椰子属热带作物，适宜生长在高温多雨的低海拔湿热地区，未熟胚乳（“果肉”）可作为热带水果食用；椰子水是一种可口的清凉饮料；成熟的椰肉含脂肪达70%，可榨油，还可加工各种糖果、糕点。 …

立春已经过去一段时间，我们正式迎来了春天，在这个冬春交替的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机。 　　在这个交替的时候，人体…

对于减肥失败的人来说，可能自己已经尝试过很多种方法了吧，为什么会这样呢。很可能会是因为自己所选择的方法不是最合适的，或者就是自己已经选择了对的方法，但是没有长期坚持下去。那么，减肥…

如果碳水化合物摄入太多，体内的糖分无法消耗，那么就会形成脂肪堆积在我们体内，影响自己的体型。那生活中什么食物的碳水化合物含量最多呢？答案就是主食，比如米饭、包子、馒头、红薯还有蛋糕…

最近这段时间，阳的人越来越多，各种各样的“康复食谱”也上线了，比如蒸橘子、雪梨水等等。当然，阳康之后不能忘了补充营养，其中有一种便宜又美味的食物，成为阳康的必备美食，它就是鸡蛋。 …