生活

菠萝蜜是一种很多人喜欢的热带水果，它的果肉香甜可口，营养价值又高，被誉为“热带水果皇后”。 常吃菠萝蜜，不仅美味可口，还有诸多好处。不过，就像生活中的很多事物一样，菠萝蜜也有它的注…

一、白米饭是最差的主食？ 米饭是我国居民餐桌上的常见主食，南方地区的居民甚至一日三餐都吃米饭。但近年来关于米饭的质疑声越来越多，有人说米饭是“最差主食”，长期吃米饭与糖尿病发生风险…

我们常说“病从口入”，这并非空穴来风。在日常生活中，若是不慎摄入了对肝脏有害的食物，就如同在守护者的铠甲上划下一道道伤痕，不仅会加重其负担，还可能引发一系列的健康问题。 因此，对于…

在众多的食材中，紫薯以其独特的紫色外皮和丰富的营养价值，逐渐受到人们的青睐。然而，对于紫薯的益处和注意事项，很多人并不了解。今天，就让我们一同走进紫薯的世界，探寻其背后的奥秘。 一…

亚洲的西部是最早种植洋葱的地方，而我们人类食用洋葱也已经有了上千年的历史，在埃及发现的公元前1000年的石刻当中，就有着关于收获洋葱的图案，而古埃及人痴迷于洋葱茎的形状，甚至认为它…

5月第三周是全民营养周，今年的主题是：奶豆添营养，少油更健康。俗话说：“夏吃豆，胜吃肉。”大豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养素。但记者注意到，生活中有部分人谈豆色变：“自…

最近在食堂，和几个年轻人一起吃早餐时发现，有三个年轻人的碗中都剩有一个蛋黄。我不解，她们告诉我，鸡蛋黄的胆固醇含量高，吃了怕得高血脂。我笑着跟她们说，鸡蛋黄的胆固醇含量是高，但每天…

“上火”，这是一个古老而普遍的词汇，常常出现在我们的日常生活中。它涵盖了一种复杂而又微妙的身体感受，是身体在某种程度上的不适和反应。上火，不仅是一个生理现象，更是一种文化象征，深深…

运动场上，很多运动员都会在休息时间吃根香蕉。那么，为什么香蕉深受运动员青睐？它有什么独特的优势吗？吃香蕉时，我们又应该注意哪些问题呢？ 　　吃香蕉的好处 　　01 　　碳水化合物丰…

一、每4个成年人中就有1个高血脂！ 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》中显示，我国年龄>18岁的居民高脂血症总体患病率高达35.6%。换算一下，每3-4个成年人…