生活

你为什么要减肥？有的人说为了让自己更瘦一点，更好看一点！有的人说为了健康！有的人说是为了工作，有的人说是为了吸引异性，拥有一份爱情！ 其实，不管你是因为什么而减肥，总之肥胖对于身体…

“减肥”这个词，不论对于青春期的青少年，还是中年期的叔叔阿姨们，都是让人又爱又恨的词。为什么要减肥呢？因为瘦下来的世界，真的不一样。 首先我们谈谈肥胖的危害。我们应该都知道的是，如…

长痘不能吃辣的观念可以说根深蒂固。辣椒：我可不背这个锅。 目前没有足够证据证明辣椒是长痘痘的直接原因，但吃辣的同时一起吃进去的高糖高油食物才是长痘元凶。 中国食物成分表的数据显示，…

减肥后我们也需要保持足够的自律，比如：保持健康的饮食，不要恢复饮食的垃圾饮食，而需要控制卡路里摄入，减肥后可以降低运动的时长跟频率，但是不要马上停止运动，同时，定期测量体脂率来监督…

不吃晚饭，真的能减肥吗？答案是肯定的。少吃一顿饭可以减少卡路里摄入量，改善身体的卡路里差距，这有利于减肥。然而，前提是你不吃零食和零食，否则还是会变胖。 如果你坚持在2个月内不吃晚…

下面这 19 个减肥真相，能帮你在控制体重上少走一点弯路。 1. 中年发福，不是因为代谢慢。我们的代谢率从 20 岁到 60 岁一直很稳定，并不存在 25 岁或 30 岁后明显降低…

“一天一苹果” “医生远离我” 苹果 苹果作为冬季的应季水果 含有丰富的糖类、有机酸、 纤维素、维生素、矿物质、多酚及 黄酮类营养物质 被科学家称为“全方位的健康水果” 苹果 苹果…

我们的体里含有许多物质，如无机盐、水、蛋白质、骨骼、脂肪等。身体的体重下降也有很多情况，如失水和肌肉减退，如果你因为这些情况导致的体重降了，那么在不减脂的情况下减肥是不成功的，甚至…

有研究表明，走路确实能起到消耗脂肪的作用，但要看走路时间和走路速度。还有研究表明，每天快走15分钟，消耗的热量不足100千卡。 有研究人员对6010例35-74岁瑞士成年男女进行了…

一、有人说白头发不容易患癌，是真的吗？ 哈佛大学皮肤科系的主任戴维·费希尔曾经通过研究认为，白头发的出现其实是人体的一种自我保护机制。头上长出白头发，是代表生成黑色素的干细胞基因遭…