生活
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蔬菜界的“叶酸冠军”居然是它！钾是香蕉12倍，现在知道还不晚~
蔬菜是日常生活中不可或缺的食材，也是近些年来备受推崇的食物，常吃蔬菜除了能养生，还能辅助减肥，对预防部分慢性病也有一定的帮助。但你知道吗？蔬菜界中也有“营养冠军”，它们当中某些营养…
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吃西梅真的能治疗便秘吗？
据说无论是新鲜西梅还是西梅干都能够缓解便秘，甚至还有人吃了以后拉肚子，致使一些卖西梅的店铺风评被害：吃了就拉肚子，肯定是不干净。 排便困难不畅通、干结、每周排便少于3次是便秘的表现…
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芦荟不只能涂脸，还能这样吃！教你三种芦荟的吃法与做法
芦荟是一种原产于非洲的多肉植物，有着悠久的历史和广泛的分布。芦荟有很多种类，不同的种类有不同的特征和用途。其中，有些品种的芦荟是可以食用的，比如中华芦荟、库拉索芦荟和木立芦荟等，一…
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这3种食物，可以清热解暑、降血糖、调血脂，建议夏天多吃点
夏日的气息扑面而来，你准备好入夏了吗？ 今天给大家推荐3种最适合夏季吃的“五星级食物”，不仅可以清热解暑祛湿，还有利于控制血糖和血脂，降低并发症的发生风险。 1.夏季理想主…
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燕麦，你的健康减肥好帮手！
燕麦是一种常见的粮食，因其营养价值高，被誉为“全谷物之王”。除了能够提供人体所需的营养物质外，燕麦还有助于减肥和改善身体健康。本文将介绍燕麦对减肥和身体的好处，并引用相关研究成果作…
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胡萝卜具有较高营养价值 有助于宝宝健康成长
胡萝卜最重要的营养价值就是胡萝卜素啦。不喜欢吃胡萝卜的人不要吃，没有什么千万不要吃，即使是体内维生素A超量，也并不影响吃胡萝卜。那么胡萝卜具有较高营养价值，到底具体有哪些营养呢? …
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鹅肝的营养价值及功效
鹅肝的营养价值很高，适量食用鹅肝可以补充维生素A、铁、镁等营养物质，降低心脑血管疾病的发病率，还能够促进生长发育，提高机体免疫力。 鹅肝中还含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、核糖核酸等有益…
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乳脂奶油是什么奶油
乳脂奶油（whipping cream）是一种含有至少30%的脂肪的奶油，一般用于烘焙和制作甜点。乳脂奶油也被称为重奶油（heavy cream）或奶油（cream），与鲜奶油（f…
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山药对身体的5大好处，山药不能和什么一起吃
山药是一种我们日常生活中比较常见的食物和药材，古代医学认为山药具有滋阴润燥、益气养血、健脾清热等功效，现代研究也证实了它的许多好处。下面就随小艾一起来看看山药的功效与作用，山药不能…
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减肥期间，大口吃“6种主食”，1周至少瘦7斤，早上准时上厕所！
减肥期间，大口吃“6种主食”，1周至少瘦7斤，早上准时上厕所！第一种：魔芋丝，魔芋本身就是一种热量很低的食物，而且自古以来魔芋就有“去肠砂”的称号，常吃非常有润肠通便的作用，而这种…
