生活
-
红薯、土豆靠边站，它才是真正的“地下宝物”
说到既能做主食、又能当蔬菜的食材，大家首先想到的大多是红薯、土豆、山药，其实还有一种食物完全被大家低估了，那就是芋头。 芋头其貌不扬，但从口感、营养来说并不输别的根菜，甚至还可以被…
-
吃腰果的好处7种常见坚果各有好处
吃腰果的好处有哪些？坚果的种类繁多，并且每种坚果的味道也所不同，所以是一种很受欢迎的食物。与此同时，各种坚果的功效和作用也是不同的，大家可以根据自己的需求来选择。 今天，就来了解了…
-
碧根果又名长寿果，每天吃多少？
碧根果即美国山核桃，又名薄壳山核桃，长寿果等，是全世界17种山核桃之一。它是一种著名的干果树种，在适宜生长地区可以作为优良的行道树和庭荫树，还可以植作风景林，适于河流沿岸、湖泊周围…
-
科学饮食让夏季胃口变好
立夏过后，气温逐渐攀升，身体排汗量增大，体内血液会更多地流向体表，消化系统的供血就相对减少。这时候，人们会发现自己胃口变差了，消化吸收能力也变弱了。如何吃得健康？可通过清淡少油腻、…
-
维生素C对提高免疫力有帮助，补充越多越好？
维生素C对 提高免疫力有帮助， 补充越多越好？ 流言： 维生素C对提高免疫力有帮助，补充越多越好。 真相： 虽然补充维生素C对提高免疫力有帮助，但也不是补的越多越好。根据《中国居民…
-
优质蛋白十佳食物排行榜
蛋白质是生命的物质基础，是人体组织的重要组成部分。所有生命的表现形式，本质上都是蛋白质功能的体现，因此生命离不开蛋白质。 2020年全民营养周之际，专家工作组对我们日常生活中的常见…
-
水果黄瓜VS普通黄瓜，谁的营养价值更高？选它就对了！
民间有句谚语：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。 一到夏季，黄瓜就成了家中的“常客”，无论是拿来凉拌、清炒做小菜，还是当零食直接咬着吃，都非常美味。 特别是夏季气温高，容易缺水，这时…
-
白心柚没有红心柚的营养高？关于柚子的真相是……
柚子，凭借优秀的口感、丰富的营养、清甜的味道成为了秋冬季最受欢迎的水果之一。 市面上我们常见的柚子有白肉蜜柚和红心柚。有人说红心柚营养比白肉柚好，但也有人说红心柚是染色出来的，不健…
-
哪种牛奶更适合你？全脂、低脂还是脱脂
牛奶是生活中常见的食物，它的营养很丰富，探望病人会经常送牛奶，而处在生长发育高峰的小朋友也要多喝牛奶。牛奶中的营养素包括水分、蛋白质、糖、脂肪、矿物质和维生素，不同品种和不同饲养方…
-
每天早餐喝豆浆，到底好吗？稀里糊涂端上桌，当心伤了身体
早上一起来，如果不喝点有水分的东西，总会觉得干干的，于是豆浆就成了很多人的早餐选择。 无论是酥脆的油条还是软乎的包子，豆浆都能搭配。但作为国民饮料，豆浆也陷入过舆论漩涡。 有人认为…
