生活

最近《细胞》一项新的研究显示，摄入酸奶、泡菜等发酵食品，可能有助于减轻炎症，并且能改善二型糖尿病病、类风湿性关节炎和慢性压力等慢性疾病。 这项研究为期10周，研究者发现，食用更多发…

李先生是个比较注重饮食健康的人，前段时间亲戚送了一些花生给他，就想着自己榨点油，觉得会更健康，炒出来的菜也会更香。 第二天中午，李先生就直接用自己榨的花生油炒菜了，吃饭时也没察觉有…

吃素就吃素呗，那里来的那么多的讲究，并不是那样，其实吃素有很多讲究的。 需重视蛋白质来源 大家都知道肉类富含蛋白质，而蛋白质能帮忙修复，健身运动造成的肌肉撕裂，让它能够顺利长大，吃…

不管你的四肢有多瘦，如果你的肚子大，你依然是个胖子，到底该怎么办呢？能做到以下几点就可以改变这一切。 跳绳 跳绳的强度很高，类似于快跑。研究表明，如果一个人连跳5分钟，每分钟跳14…

无可厚非，这些谚语、俗话都是在肯定早餐的重要性，但，对于早餐的地位是否肯定居于三餐之首这个问题，也还是个争论不休的话题，许多爱美人士还是会选择牺牲早餐来达到减肥和塑身的效果，不吃早…

吃素能减肥是不假，但是不当的吃素反而会胖起来，到底如何利用吃素来减肥呢？跟着小编往下看。 很多素食里面含有更多的脂肪 素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，…

腰腹没有赘肉穿衣服都显得很好看，但是想要瘦下去谈何容易呢，看看小编今天给大家推荐的好方法吧。 首先来看看常见的三种腹部肥胖类型 泳圈型 泳圈型腹部肥胖，看起来就像是肚子上多了一整圈…

8月3日，是被“精神鸦片”搅动的一天。 《经济参考报》发布《“精神鸦片”竟长成数千亿产业》一文，点名《王者荣耀》，还将网络游戏比喻是新型“毒品”、“精神鸦片”。 文章发布后，便迅速…

尽管味蕾也“苦夏”，但上一季积攒的脂肪仍会令人郁闷不已。这时边吃边瘦的轻断食会让你的身心为之一振。这个夏天就让我们从轻身开始吧！ 为了健康而减肥 减肥者普遍认为自己肥胖(或偏胖)。…

后台收到一封粉丝的“求助信”： “你好，有个问题困扰我很久了，我皮肤从小就不白，偏黑那种，太阳一晒，就更黑了，有什么办法可以美白吗？” 晒黑、美白一直是热门话题，而这当中又逃不过防…