生活
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这些运动也能减脂肪，在家就能做
不去健身房可以减肥，但是塑形呢，很多人感觉这个只能通过一些器械练习才能达到目的，错了，以下这些只要在家锻炼，一样可以达到减脂塑形的目的。 减肥一定要去健身房吗？ 答案当然是否定的。…
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便秘？可能是排便姿势不对，很多人都不知道正确姿势
便秘，常成为成年人中悄悄讨论的话题，多种原因都可能会造成便秘的出现，但令人意想不到的是，上厕所的姿势竟也会导致便秘。众所周知，排便无非就两种姿势：蹲着和坐着。 通常来说，常以蹲坑式…
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办公室一族如何控制体重？运动、饮食都必不可少
太忙了，没空锻炼。太累了，锻炼不起来。你是不是有太多的理由来为自己的不锻炼找理由，放任身体逐渐地变胖，今天小编教大家利用紧张的工作来控制体重。 工作中 ·利用单位的体育活动设施进行…
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世卫组织公布最新致癌物，中国咸鱼上榜！这7种食物少吃为妙
一、致癌不致癌，听谁的？ 食物致不致癌，这件事还得听世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）。他们将致癌因子的致癌程度分为3类4组，并在2020年11月对致癌物名单进行了更新…
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少吃点就能减肥！想控制食欲，如何做？
胡吃海喝，做再多运动，减肥效果肯定大打折扣，那么如何控制食欲呢，分享几个控制食欲的方法，希望对大家有帮助。 喝咖啡或者茶 咖啡因能增加体内血糖含量，让大脑不会感觉饥饿，进而抑制食欲…
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减肥副作用：掉头发？改善方法在这里
每个人都会掉头发，每天掉发量在 50-100 根都是正常的，还会有新生头发接班，总量基本不会变。如果你担心自己有脱发嫌疑，不如数一数。减肥的时候可能会掉得更多。 为啥别人减肥掉肥肉…
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睡前玩手机、开夜灯，或增加患甲状腺癌风险
睡前玩手机，已经成为当代年轻人习以为常的入睡仪式。甚至有的人说，睡前不玩手机根本睡不着！ 据DT财经发布的《2021国产青年睡前玩手机报告》显示，超过80%的受访者在每天睡前都要玩…
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吃鸡蛋真的会导致胆结石吗？
吃鸡蛋真的会导致胆结石吗？ 胆结石的病因非常复杂，肥胖、糖尿病、胆道感染、寄生虫、高血脂、高胆固醇饮食等都可能引起胆结石。而鸡蛋的蛋黄富含胆固醇，如果像王先生这样长期吃过量鸡蛋，容…
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生吃大蒜好处多，特别是清血管、防肺癌？但有3类人建议少碰
一、大蒜能防肺癌，靠谱不靠谱？ 中国江苏省疾病预防控制中心曾做过一个关于大蒜是否防肺癌的实验。研究人员选取了两组人员参与实验，一组是1424名肺癌患者，另一组是4500名健康成年人…
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太忙，没时间锻炼？送你一份懒人锻炼宝典
没时间锻炼怎么办，别担心，看了今天的文章相信你不会在担心自己的时间问题了。 上下班途中燃烧热量 如果你工作的地点就在家附近，那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多，但实际上…
