生活
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为什么瘦的人都爱吃冬瓜？4个理由让你服气！
今天想要推荐的蔬菜，是连脂肪见了都吓跑的，到底是什么呢？不卖关子了，这个就是冬瓜。 冬瓜减肥的原理 冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够抑制糖类转化成脂肪。另外冬瓜中本来就不含脂肪，热…
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常吃花生好处多！但5类人不宜吃，别忽视
一、食用花生是升血压还是降血压？ 花生含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，其中的不饱和脂肪酸、油酸、烟酸和镁等成分的确有助于防止血管斑块形成和促进…
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装菜塑料袋放进冰箱有害吗？
一、塑料袋让果蔬容易变质、容易缺氧？ 近期网络上流传着这样的小文章：千万不要把装果蔬的塑料袋放进冰箱，否则会增加果蔬周围的湿度，导致细菌滋生，加速果蔬的变质！这是真的吗？ 其实，果…
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苹果是生吃好还是熟吃好？
一、早上金苹果，晚上毒苹果，苹果什么时候吃好？ 关于吃苹果的时间，坊间有这样一种说法，“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，意思是苹果最好是早上吃，如果晚上吃苹果可能会对身体有害…
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2种牙膏不要买，购买时请注意甄别
一、用了含氟牙膏会变黄板牙，还致癌？ 关于含氟牙膏一直存在有很大的争议性，有些人觉得牙膏必须买含氟的，对牙齿健康好。有些人则持完全相反的意见，认为含氟的牙膏会让牙齿变黄，还有致癌作…
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减肥的这些雷，你踩过几个？
提起“减肥”这个话题，随便来个人都能说上几句。什么哥本哈根减肥法、21天减肥法这啊那的层出不穷，让很多小白看花了眼 而往往所谓的短期、快速减肥方法更容易吸引眼球，让小白们走了弯路不…
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想要减肥，应该怎么做？
摄入热量越多越胖吗？ 生活中可能很多人认为吃的少就会瘦，但是这些人并不知道，如果拿某些高热量食物当减脂餐，不但不会瘦，反而会越来越胖。 可是究竟什么是高热量饮食呢？其实，所谓的高热…
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5个减肥瘦身的真相
减肥瘦身这个话题从来没有停止过，但从现实来看，很多人都是从节食减肥出发，或者是高强度的训练量来压榨。这样的做法可能在短时间里确实会有效果，但是很少有人坚持很久，有时几天都坚持不下来…
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中老年人要注意，正确补充蛋白质，别乱吃
一、“人体建筑师”蛋白质，有多重要？ 蛋白质被称为人体的“建筑师”，它是生命的物质基础，分布于人体每一个细胞中。这位“建筑师”涉及的业务非常宽，包括生长、发育、遗传、繁衍等，都需要…
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掌握5个饮食减肥原则 再也不用担心吃胖了！
节食不利于身体健康，反弹也来的太快，但是吃多了又容易长胖，怎么办才好？下面小编跟大家分享几个饮食减肥原则，教你巧吃不长胖。 1.计算热量 少吃多动绝对是减肥真理！为什么都是吃，别人…
