生活
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减肥先减脂还是先塑型？很多人都把顺序搞反了
减肥应该先减脂然后再进行塑型，只有瘦下来了，才能对身体有效的塑型。其实减肥一般是第一步减脂，第二步塑形。 1、减脂，是减肥的主要目标 减肥的八成以上功夫，都是用在对付脂肪上面。减脂…
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饭后走路能减肥？不遵循4个“要诀”，就是白走了
吃多了，懒得动，那就等着长肉好了，减肥只能是个梦。想要减肥真的并不难，只要再饭后散一会步，就能有神奇的减肥效果。 饭后减肥的方法 1、走路也要讲究速度 首先，速度很关键，可以选择以…
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一个成年人，每天摄入多少热量才健康？
每一种食物都是有热量的，热量到底是多少就需要我们会看明白产品热量表，今天小编就带大家了解产品热量表到底怎么看。 配料表让我们认清食物本质 按照我国的规定，配料表中应该包括了所有存在…
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为什么瘦的人都爱吃冬瓜？4个理由让你服气！
今天想要推荐的蔬菜，是连脂肪见了都吓跑的，到底是什么呢？不卖关子了，这个就是冬瓜。 冬瓜减肥的原理 冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够抑制糖类转化成脂肪。另外冬瓜中本来就不含脂肪，热…
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常吃花生好处多！但5类人不宜吃，别忽视
一、食用花生是升血压还是降血压？ 花生含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，其中的不饱和脂肪酸、油酸、烟酸和镁等成分的确有助于防止血管斑块形成和促进…
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装菜塑料袋放进冰箱有害吗？
一、塑料袋让果蔬容易变质、容易缺氧？ 近期网络上流传着这样的小文章：千万不要把装果蔬的塑料袋放进冰箱，否则会增加果蔬周围的湿度，导致细菌滋生，加速果蔬的变质！这是真的吗？ 其实，果…
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苹果是生吃好还是熟吃好？
一、早上金苹果，晚上毒苹果，苹果什么时候吃好？ 关于吃苹果的时间，坊间有这样一种说法，“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，意思是苹果最好是早上吃，如果晚上吃苹果可能会对身体有害…
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2种牙膏不要买，购买时请注意甄别
一、用了含氟牙膏会变黄板牙，还致癌？ 关于含氟牙膏一直存在有很大的争议性，有些人觉得牙膏必须买含氟的，对牙齿健康好。有些人则持完全相反的意见，认为含氟的牙膏会让牙齿变黄，还有致癌作…
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减肥的这些雷，你踩过几个？
提起“减肥”这个话题，随便来个人都能说上几句。什么哥本哈根减肥法、21天减肥法这啊那的层出不穷，让很多小白看花了眼 而往往所谓的短期、快速减肥方法更容易吸引眼球，让小白们走了弯路不…
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想要减肥，应该怎么做？
摄入热量越多越胖吗？ 生活中可能很多人认为吃的少就会瘦，但是这些人并不知道，如果拿某些高热量食物当减脂餐，不但不会瘦，反而会越来越胖。 可是究竟什么是高热量饮食呢？其实，所谓的高热…
