生活
-
要想人长寿，每天吃点豆！
我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。 现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，人体会减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率…
-
中国老年痴呆患者全球第一，是喝茶惹的祸？
阿尔茨海默症，俗称老年性痴呆，多发于老年群体中。国家卫健委2022年公布，我国60岁及以上人口，有1000万阿尔茨海默症患者，位列世界第一。 家住南宁的辜大爷今年78岁，自从去年被…
-
西红柿不能随便吃？
西红柿，这个红彤彤、酸甜可口的蔬果，又被称为番茄，它属于茄科植物，当其果实成熟时，即可成为我们餐桌上的美味佳肴。 其独特的干酸味道和微寒性质，使西红柿成为了一种具有生津止渴、健胃消…
-
癌症高发与鸡肉有关？最新研究结果揭晓，早知道早好
一、鸡肉中的营养成分与癌症关系 1、优质蛋白质来源 鸡肉富含优质蛋白质，是人体必需的营养素之一。蛋白质对于维持身体的正常生理功能、增强免疫力以及修复受损组织具有重要作用。而癌症的发…
-
牛奶到底能不能空腹喝？
最好不要 因为有些人对于牛奶中的乳糖无法完全消化。大量不被消化的乳糖聚集在胃肠道中，就可能引起腹胀、腹痛、腹泻。 而空腹喝牛奶时乳糖浓度高，会加剧这一现象。 还有空腹喝牛奶，不会造…
-
核桃是血管的清道夫
在我们日常的饮食中，核桃被誉为一种“血管清道夫”，因为它富含有益健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，对心血管系统有着积极的保健作用。然而，有一些人却表示吃核桃对身体不好。 那么，到…
-
哪几种人不能吃猕猴桃？
一、猕猴桃的营养价值 在深入探讨猕猴桃的适宜人群之前，我们首先需要了解猕猴桃的营养价值。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、钾、叶酸等多种营养成分，具有抗氧化、促进消化、维护心血管健康等…
-
黑白芝麻吃哪种、生熟芝麻哪个好……吃了这么多年芝麻，原来这么吃才对！
芝麻的味道香醇浓厚，“可塑性”极强，不管是炒菜、煮粥、做面点，亦或是做甜品，有了芝麻的加入，总能增添别样的味道~ 今天恰好是二十四节气中的寒露，民间有“寒露吃芝麻”的习俗，那小二就…
-
刚吃完饭能吃水果吗？
在吃完饭之后一般不建议立即吃水果的，可以在饭后的一小时左右吃一些促进消化的食物，例如香蕉、猕猴桃等水果。饭后吃水果其实不是一个很好的生活习惯，但吃饭的时候吃七分饱，就可以让胃有一个…
-
一文教你“食不厌粗”：燕麦这么吃更美味
假期“清零”，给自己收心的同时，记得给自己的胃也放放松。日常饮食建议要“粗细”搭配，然而细粮人人皆爱，不少粗粮的营养价值和食用宜忌却还不为人熟知。 今天，来自美国宾夕法尼亚州立大学…
