女性到了中年多吃4种食物，排毒养颜，滋阴补阴，缓解经期腹痛
白刺果
白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。
蔓越莓
蔓越莓是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称，此亚属的物种均为常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色，总状花序。蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口；也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓可以增强记忆力、滋阴补阴抚平橘皮纹、燃烧脂肪、养颜、抗衰老。
苦瓜
苦瓜中，带绿色的苦味较重。带白色的苦味较淡，带红色的外苦内甜，苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲，还可凉拌，吃起来苦中带甘甜，可令人食欲大增，排毒养颜，是夏季特别受人们喜爱的佳疏。
芒果
芒果以其软糯的口感和香甜的味道深受大家的喜欢，芒果里有丰富的维生互，经常食用后，可以起到美化亮肤的功效。芒果里的膳食纤维也很丰富，可以帮助人体促进排便，解决你的烦恼。含有丰富的维生素A和其他人体需要的一些微量元素，吃芒果可以补充身体所需要的营养。可保护身体免受自由基损伤。当中还含有维生素C，可以提高免疫系统功能。
