参考消息网8月15日报道据《科学美国人》月刊网站近日报道，一个美好的夏日，无论是徒步旅行、打沙滩排球还是外出办事，如果突然中暑，都可能变成一场噩梦。当环境和人体温度长时间处于过高状态，中暑几率就会飙升。中暑的短期影响众所周知，包括头晕、恶心、心率加快甚至死亡。但科学家刚刚开始了解体温恢复到正常水平后很长一段时间内可能出现的健康问题。
“高温对健康的影响比我们通常意识到的要深远得多，而且不仅仅是在热浪期间，”乔治全球健康研究院（印度）执行主任、肾病学家维韦卡南德·杰哈说，“每天暴露在高温下会造成累积效应，对于慢性病患者或从事户外体力劳动的人尤其如此。”
当体温超过40摄氏度且心脏无法维持稳定体温时通常就会中暑。血氧水平会下降，血液循环开始衰竭，炎症反应也会随之而来。虽然大多数中暑者会在两天内恢复正常，但高温会对身体的许多部位产生潜在影响，包括肾脏、心脏、大脑，甚至免疫系统。
对于已有健康问题的人来说，连续数天或数周处于极端或长时间高温下尤其危险。例如，《柳叶刀》杂志2024年发表的一项研究跟踪生活在最热国家（一年中有超过10.5%的时间气温达到或超过30摄氏度）的慢性肾病患者的健康状况。与生活在温带气候地区的人相比，这些人的肾功能每年额外下降8%。
即使对于没有既往疾病的健康个体，极端高温也可能对大脑造成严重损害。中暑尤其与特定类型的长期认知障碍有关，包括失语症以及小脑、海马体和中脑里的神经元损伤。这对大脑的持续影响如何，人们还知之甚少，但这种神经元损伤可能与一些中暑幸存者出现的头痛、运动性言语障碍和肌肉协调性欠缺有关。
发表在《科学公共图书馆·气候》杂志上的一项最新研究报告称，高温可能对年轻人的学习成果产生持久负面影响。研究人员使用来自61个国家近1450万名学生的数据，发现长期高温尤其会削弱学生对复杂学科（包括数学）的学习能力。好消息是，空调和通风似乎可以缓解这种与高温相关的学习能力下降。
中暑后，心脏似乎也会持续承受压力。研究表明，原本健康的人在经历中暑后，患心血管疾病（包括缺血性心脏病、心力衰竭和房颤）的风险会增加。从长远来看，心脏功能障碍似乎是中暑致死的主要原因。
亚利桑那州立大学的生物气象学家詹妮弗·瓦诺斯说，尽管人们对中暑产生的长期影响存在合理担忧，但研究表明，只要情况不恶化，适度接触高温对普通健康人有益。“这实际上可以增强我们对高温的抵抗力，”她说，“从生理上讲，安全地接触高温可以让我们更好地适应环境。”
然而，有些情况，例如高温加高湿，往往太过严重，人们无法安全适应。
存在很多避免过热的技巧和窍门。当你开始感到过热时，往脸上泼点水或者只是把脚浸入冷水，就可以让更多的热量蒸发到空气或转移到水里。把体力活动安排在清晨或傍晚可以帮助你避开正午最强烈的阳光，休息5到10分钟则可以防止体温达到危险的峰值。使用遮光窗帘或高效的风扇和空调组合保持室内凉爽，也有助于防止极端高温。
从更广泛的角度看，倡导城市规划、医疗保健和劳动者保护方面的变革，有助于抵御极端高温带来的长期损害。
杰哈说：“鉴于气候变化预计将加剧，每个人都必须意识到这对人类健康的威胁，并在家庭和社区层面采取适当措施。”（编译/赵菲菲）
