减肥期间百香果通常可以适量吃，不会对减肥效果造成影响。但需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
百香果中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助增强体质的作用。同时其中含有的膳食纤维也比较多，适当进食有助于促进胃肠道蠕动，从而有利于食物的消化与吸收，对于排便困难的人群也可以适当进食百香果进行改善。
但由于百香果中也含有一定糖分，在减肥期间需要严格控制其摄入量，每天不要超过一个。如果一次性吃得过多，则可能会导致机体无法完全代谢体内的热量，进而转化为脂肪堆积在体内，不利于减肥的效果。
若想要科学地达到减肥的目的，建议平时要积极参加有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，通过运动的方式能够消耗掉体内多余的脂肪，有利于瘦身。
