年糕吃多了，可以通过适当运动、腹部按摩、口服药物等方式来助消化。
1、适当运动
年糕中含有大量的碳水化合物，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良。患者可以适当参加户外运动，如散步、慢跑等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、腹部按摩
如果患者出现消化不良的情况，也可以通过腹部按摩的方式来缓解，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。
3、口服药物
如果患者的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物来治疗，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。
除此之外，患者还可以通过喝温水的方式来缓解不适症状。
